今年比去年休息的好，也注重了休息的重要性，今年7月算是给自己一个惊喜，7月体重晚上71.9Kg。多多少少牺牲了一些体型上的围度，增长了体重，训练也不是那么执拗了，能练就练，练不动就睡大头觉。

• Get双力臂

本来练双力臂这个事情，是馆里一个年长的大哥在练，然后我很久没做过双力臂这个训练了，然后我就拿弹力带练了一天，第二天在做就顺其自然就可以勉强做上去，这一下就给我练兴奋了，从解锁新技能开始，就多少放弃了固定器械的训练模式。

马上开始新的一个月的生活，所以8月份也给自己多少制订了一个月的计划，看看自己是否能完成，趁着月末这几天先想想自己的不足，然后把计划写在博客里，8月给自己搞搞综合训练，有时候自己洗澡的时候，就会脑子里灵光乍现一下，觉得自己已经很久很久没有在系统训练过了，要回归训练就要从基础训练模式开始了，白自己彻彻底底的当作一个小白。

好在今年情绪、工作以及琐碎的事情还算比较稳定，也有训练的一些欲望，比去年要好很多。不是烦恼加身，也不在是情绪暴躁的自己。